笑是最好的健身操

　 笑使交感神经兴奋性增高、心跳节律加快、心肌收缩力增强、血液循环加速，并使胸部肌肉和内脏活动度加大。1分钟的笑抵得上5分钟的松弛活动。因此，科学家们说：“笑，对整个机体来说，是最好的健身体操。”

　　笑一笑清头脑

　　激发大脑皮质释放出内啡肽类激素，使头脑清醒、思路畅通。与此同时，笑使呼吸、循环加快，将充足的氧输送进大脑，让大脑思维敏捷。

　　笑一笑容颜俏

　　笑使全身血流速度加快，面部和眼球供血格外充分。因此，人在欢笑时面颊红润、眼睛明亮，看上去容光焕发、神采奕奕。笑可促进口轮匝肌、提上唇肌等80多块不同的肌肉进行协调运动，使面部皮肤保持弹性，平滑细嫩。